Na kožo položimo hladne kamne. Zaradi hladnega učinka pride do zožitev krvnih žil. Ko jih odstranimo, se krvne žile razširijo in tako povečamo cirkulacijo.
Za masažo s hladnimi kamni se običajno uporabljajo dve vrsti kamnov: morski sedimentni kamni (apnenec) in marmor, ti ohranjajo mraz dlje kot drugi kamni.
Hladni kamni krepijo imunski sistem; povečajo metabolizem, mišični tonus, stimulacijo telesa.
Masaža z mrzlimi kamni je idealna za športne poškodbe, saj zmanjšuje bolečino in otekanje ter pospešujejo celjenje.
Hladni kamni na obrazu (običajno na brisači) pomagajo ublažiti težave s sinusi, ter zmanjšujejo podočnjake.
Hladni kamni lajšajo menstrualne težave, kot so napihnjenost in krči.
Tudi ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, lahko koristijo masažo s hladnimi kamni.
Psihološke koristi vključujejo lajšanje tesnobe ali živčnosti, znižanje srčnega utripa, zmanjšanje stresa, poveča raven dopamina in serotonina ob zniževanju ravni stresnega hormona.
Trajanje: 60 minut
